电脑族多用菊花茶熏熏眼

计算机用户的眼睛经常感到疲劳、干燥、流泪和模糊。因此，在休息时佩戴护目镜和遮光护目镜来缓解这些症状，很受白领的欢迎。该产品虽然有一定的短期疗效，但尚无严格的临床使用报告。

眼睛因长时间盯着电脑屏幕而疲劳，眨眼次数减少，使角膜无法充分滋润。市场上销售的眼罩是PVC软胶充油产品。把它放在冰箱里一小时。取出戴上后，理论上这种眼罩可以防止眼泪过度蒸发，但实际效果有待商榷。

一些白领论坛还推荐用菊花泡茶，然后用蒸汽熏眼睛。夏晓波医生认为，热敷可以促进眼部局部血液循环，而菊花中具有明目功效的成分会随着热度慢慢进入眼部，熏蒸时时闭上眼睛，让心灵休息一下对眼睛本身就是一种休息，然后用手按摩放松眼部周围的肌肉，可以起到很好的效果。

当然，过度用眼引起的眼睛疲劳，关键还是要让眼睛好好休息。电脑屏幕显示的亮度应为周围光线的三倍左右，屏幕上端略低于视线10-15度。保持在60厘米以上，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。

需要注意的是，对于沙眼、雌激素水平下降导致的泪腺分泌减少、全身性干燥综合征等眼部炎症患者，仅靠休息和护眼是难以缓解眼部疲劳的。医院接受了治疗，比如补充人工泪液。